Подбор упражнений для повышения тренированности в синхронном плавании по ЧСС
Год сдачи (защиты) дипломной работы: 2015 г.
Объем: 83 стр.
Содержание дипломной:
Заданная тема1: Подбор упражнений для повышения тренированности в синхронном плавании по ЧСС
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА 6
1.1. Литературный обзор по повышению тренированности по ЧСС в синхронном плавании 6
1.2. Пульсометрия как метод текущего контроля состояния спортсмена 12
1.3. Основные аспекты спортивной физиологии относительно ЧСС спортсменок синхронного плавания 17
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ НА ПОВЫШЕНИЕ ТРЕНИРОВАННОСТИ ПО ЧСС 28
2.1. Задачи исследования 28
2.2.Методы и организация исследования 29
2.3. Разработка комплекса упражнений на воде по ЧСС для повышения тренированности в синхронном плавании 33
2.4. Оценка результативности разработанной методики тренировочного процесса с учетом подбора упражнений по ЧСС в синхронном плавании 51
2.4 Оценка результативности разработанной методики тренировочного процесса с учетом подбора упражнений по ЧСС в синхронном плавании 60
3. ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СИНХРОНИСТОК 66
3.1. Программа организации тренировочного процесса 66
3.2. Специфика организации тренировочного процесса в синхронном плавании 69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 74
ПРИЛОЖЕНИЯ 82
Выдержка из дипломной работы
Актуальность исследования. В спортивной деятельности, особенно в синхронном плавании, главную роль играет двигательная активность, эффективность которой определяется точностью пространственной ориентировки, зависящей от функционирования вестибулярного аппарата. Поэтому совершенствование вестибуломоторных функций является значимым для спогртсменок. Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших международных соревнованиях вызывает необходимость совершенствования средств и методов подготовки спортсменок. Это положение требует повышения уровня медико-биологического контроля, который, на наш взгляд, еще недостаточен. Важным критерием, отражающим физическую работоспособность синхронисток, является состояние сердечнососудистой системы. Необходимо получать срочную информацию о функциональном состоянии спортсменок, а так же интегральные и производные показатели, которые более информативны, что становится возможным при помощи вариационной пульсометрии.
На сегодняшний момент синхронное плавание является одним из популярных видов водного спорта, включенных в регламент Олимпийских игр.
Спортивная деятельность в синхронном плавании предусматривает соревнования по обязательной и произвольной программам, что, в свою очередь, определяет структуру подготовки и основные закономерности тренировочного процесса...
Рассматривая литературу в рассматриваемой области следует обратить внимание на существенную недостаточность материала. В.Г. Никитушкин пишет, что в настоящий момент основным фундаментом развитие спорта высших достижений является детско-юношеский спорт. Система подготовки «должна опираться на расширение сетей спортивных школ и только тогда можно привлечь к систематическим занятиям большинство детей особенно у детей от 6 до 15 лет» [54, с 18].
Тренировочный процесс состоит из трех этапов подготовки: этап начальной подготовки, углубленной специализации и спортивного совершенствования. Каждый этап характеризуется своими целями и задачами, средствами и организацией подготовки...
В настоящее время основной проблемой в подготовке юных спортсменов является совершенствование, организации и структуры занятий. Применение новых научно-методических подходов позволит обеспечить дальнейшее повышение уровня подготовленности спортсменов, решая основную задачу дальнейшего повышения спортивных результатов.
Проведенные научно-статистические исследования, позволяют говорить о наличии проблемы, связанной с отсутствием обоснованной методики подготовки синхронисток младшей возрастной группы с учетом функциональных показателей.
Внедрение методики подготовки синхронисток с учетом функциональных показателей ЧСС оказывает положительное влияние на развитие физических качеств синхронисток...
Вам не подходит этот диплом? Мы рекомендуем Вам узнать точную стоимость дипломной работы именно по Вашим требованиям.
Другие по теме: